Yoga en meditatie zijn één
Bij yogapraktijk Cita gaan yoga en meditatie samen. Je oefent om liefdevol te luisteren naar wat is. Steeds als een ervaring je in beslag neemt, open je de aandacht voor wat er ook is. Niets hoeft weg. Alleen ervaren dat je óók liefde bent en dat je ook stilte bent en openheid. Steeds weer loslaten en openen. Tot je niets meer bent. Tot je alles bent.
Yogapraktijk Cita biedt voor onbepaalde tijd geen groepslessen aan. Ik ga door een periode van rouw en verwerking. Dit leert me om in vrede te verblijven met de pijn die het leven met zich mee brengt. Deze acceptatie helpt zowel jou als mij tijdens een les. Alleen door pijn te aanvaarden en liefdevol met mezelf te zijn, kan ik leven in diepe verbinding. In overleg zijn losse één op één lessen mogelijk om je te ondersteunen bij het zelfstandig beoefenen van yoga of meditatie.
Hatha yoga en meditatie
In een kleine groep van maximaal 8 personen kom je tot een gezamenlijk aandachtig zijn. Je bent met jezelf én deelt in de gezamenlijke sfeer van
kalmte en aandacht.
Persoonlijke yogales
Soms loop je vast in je spirituele ontwikkeling. Samen kijken we naar wat jou ruimte geeft. Wat vraagt bewuste aandacht en ontspanning? Hoe kom je tot een vol-ledig zijn, door middel van yoga en meditatie?
Meditatie
‘Ik had heimwee naar mezelf. Ik verlangde naar veiligheid, acceptatie en liefde. Ik zocht het buiten mezelf. Ik stelde doelen en werkte hard. Hoe harder ik werkte hoe verder ik bij mezelf vandaan raakte. Yoga en meditatie begeleidden me naar binnen, terug naar mijn kern. Daar kwam ik thuis en voelde ik me geborgen in het geheel.’
Pauline