Yoga en meditatie zijn één
Bij yogapraktijk Cita gaan yoga en meditatie samen. Je oefent om liefdevol te luisteren naar wat is. Steeds als een ervaring je in beslag neemt, open je de aandacht voor wat er ook is. Niets hoeft weg. Alleen ervaren dat je óók liefde bent en dat je ook stilte bent en openheid. Steeds weer loslaten en openen. Tot je niets meer bent. Tot je alles bent.
Vanaf 10 mei is de yoga weer buiten in de appelboomgaard van het Klooster st Agatha. Meld je aan voor de app en kijk per les of je meedoet. De yoga is 's morgens op woensdag en vrijdag om 10:00.
Hatha yoga en meditatie
In een kleine groep van maximaal 10 personen kom je tot een gezamenlijk aandachtig zijn. Je bent met jezelf én deelt in de gezamenlijke sfeer van kalmte en aandacht.
Beluister een voorproefje:
Kennismaking yoga
Kennismaking meditatie
Persoonlijke yogales
Soms loop je steeds tegen hetzelfde aan. Samen kijken we hoe je spanning vastzet en wat ruimte geeft. Jij geeft aan wat aandacht vraagt. Ik reik houdingen en meditaties aan.
Verdieping voor thuis
Creëer thuis een veilige, rustige plek voor jezelf. Ga zitten, sluit de ogen en keer de zintuigen naar binnen. Laat de stem je uitnodigen om op reis te gaan in je binnenwereld.
Beluister een voorproefje:
Kennismaking verdiepende meditatie
‘Ik had heimwee naar mezelf. Ik verlangde naar veiligheid, acceptatie en liefde. Ik zocht het buiten mezelf. Ik stelde doelen en werkte hard. Hoe harder ik werkte hoe verder ik bij mezelf vandaan raakte. Yoga en meditatie begeleidden me naar binnen, terug naar mijn kern. Daar kwam ik thuis en voelde ik me geborgen in het geheel.’
Pauline