logo

Yogapraktijk Cita

voor yoga én bewustzijn

Yoga en meditatie zijn één

Bij yogapraktijk Cita gaan yoga en meditatie samen. Je oefent om liefdevol te luisteren naar wat is. Steeds als een ervaring je in beslag neemt, open je de aandacht voor wat er ook is. Niets hoeft weg. Alleen ervaren dat je óók liefde bent en dat je ook stilte bent en openheid. Steeds weer loslaten en openen. Tot je niets meer bent. Tot je alles bent.

pg1 hatha zee

Hatha yoga en meditatie

In een kleine groep van maximaal 8 personen kom je tot een gezamenlijk aandachtig zijn. Je bent met jezelf én deelt in de gezamenlijke sfeer van kalmte en aandacht.

Meer over yoga en meditatie

pg1 bloem

Persoonlijke yogales

Soms loop je steeds tegen hetzelfde aan. Samen kijken we hoe je spanning vastzet en wat ruimte geeft. Jij geeft aan wat aandacht vraagt. Ik reik houdingen en meditaties aan.

Meer over persoonlijke yoga

pg1 verd bergmeer

Verdieping voor thuis

Creëer thuis een veilige, rustige plek voor jezelf. Ga zitten, sluit de ogen en keer de zintuigen naar binnen. Laat de stem je uitnodigen om op reis te gaan in je binnenwereld.

Meer over verdieping thuis

‘Ik had heimwee naar mezelf. Ik verlangde naar veiligheid, acceptatie en liefde. Ik zocht het buiten mezelf. Ik stelde doelen en werkte hard. Hoe harder ik werkte hoe verder ik bij mezelf vandaan raakte. Yoga en meditatie begeleidden me naar binnen, terug naar mijn kern. Daar kwam ik thuis en voelde ik me geborgen in het geheel.’
Pauline

Meer over de Yogapraktijk Cita